NYAKIG A TÉLI DEPRESSZIÓBAN!

Te vajon felismered?

A napokban szörnyen sok téli depresszióval küzdő emberrel találkoztam, ami sajnos nem szokatlan az évnek ebben a szakaszában.
De van egy jó hírem!
Már túl is vagyunk a felén.
Tehát sok-sok erőt és kitartást kívánok minden kedves depressziósnak!

Mik azok a tünetek, amik arról árulkodnak, hogy esetleg te is téli depresszióban szenvedsz?

(azért egy-egy pont felfedezése a viselkedéseden még nem jelenti azt, hogy hatalmas a probléma)

tumblr_inline_n15pomjDN51sxzglh

  • mindent sokkal szürkébben és borúsabban látsz, beleértve a jövődet is.
  • nem érdekel az elhízás, a kalóriák, te akkor is mértéktelenül habzsolod a szénhidrátot
  • szuper fáradtság vesz erőt rajtad és legszívesebben egész nap a takaró alatt kuksolnál
  • ezzel egyidejűen, mivel egésznap csak aludnál, a barátaidat és a párkapcsolatodat is nagymértékben elhanyagolod
  • mivel elhanyagolod a párkapcsolatodat és mindenféle más társas kapcsolatodat, így csökken a szexuális aktivitásod
  • romlik a munkateljesítményed és jelentősen csökken a koncentrációs készséged
  • ezek összessége ráadásul épp elég ahhoz is, hogy a depressziód egy kis feszültséggel és még több érzelmi zavarral társuljon
  • na de a végére hagytam még egy érdekességet.
    Miután már a egy ideje küzdünk a téllel, az időjárással, a vírusokkal és persze az érintettek még a depresszióval is, így nem nehéz kitalálni, hogy ezek hogy hatnak az immunrendszerünkre.

banner_660x85

Egy szóval, mielőbbi tavaszt és sok-sok napsütéses, boldog, gondtalan, depresszió és baljós gondolatoktól mentes órát kívánok!

 

Ha bármilyen kérdésed van, itt alul a komment részben is nyugodtan felteheted

Burján Nóra személyi edző

Remélem hasznos tanácsokkal segíthetek Nektek is, további szép napot kívánok:
Burján Nóra
Személyi edző

Check Also

Szupernőként boldog leszek?

Szeretettel üdvözöllek! Demeter Miklós vagyok és hobbim a boldogság kutatás. Abban szeretnék segíteni neked, hogy …