Szupernő nőknek szóló életmód magazin, fogyás, alakformálás, edzés, sport, diéta, táplálkozási tanácsok, receptek
A szerző további írásai
Űzzük el jó messzire a depressziót!
-
Tölts minél több időt a levegőn!
Napsütsé, mozgás, endorfin… szerintem nem is érdemes tovább ragozni!
-
Egyél egészséges, ám mégis finom ételeket, amik kedvesek számodra.
Sok fehérje, kevés szénhidrát és még kevesebb zsír… Tiszta fitnesszes étrend, tehát még a fogyásodra is kedvező hatással lesz (amitől szintén jobban fogod magadat érezni.
-
Tartsunk rendet a programjaink során! Hagyj időt magadnak mindenre! Ne kapkodj, ne izgulj és főleg ne sietess semmit!
Így elkerülheted a felesleges stresszt!
-
Olvass utána a relaxációs technikáknak, hátha valamelyik segíthet!
De elegendő lehet egy jól összeállított play list és egy kellemes könyv.
-
Remek teák, gyógynövények is rendelkezésünkre állnak.
Egy jó nyugtató, altató gyógynövényes tea még akkor is jólesik, ha nem szenvedünk depresszióban.
Ha már tényleg semmi sem segít és eluralkodik rajtad a depresszió, akkor azért érdemes szakember segítségét is kérned.
Sajnos arra is érdemes felhívni a figyelmet, hogy ha a depressziód szezonális, akkor nagy a valószínűsége, hogy ez vissza fog térni. Tehát érdemes időben elkezdeni a felkészülést.
Mindenkinek csodaszép hetet kívánok!
Ha bármilyen kérdésed van, itt alul a komment részben is nyugodtan felteheted
