Egy zseniálisan finom diétás epertorta

Egy kis édesség a Szupernőknek, szerintem reggelire, tízóraira, de uzsira is mehet belőle egy-kettő szelet.
Én ma ezt reggeliztem és utána jött a 3 kör aerobik. Isteni finom, ez amit minden héten meg tudnék enni.

Hozzávalók:

  • 1/2 kg light túró (én az aldisat használom)
  • 1 pohár natúr joghurt
  • 2 tojás
  • 1 csomag vaníliás pudingpor
  • édesítő ízlés szerint (én eritritet és xilitet használok sütikbe keverve, így egyiknek sem érződik ki a mellékíze szerintem)
  • vanília aroma
  • citromlé

Ezeket összekeverni, sütőpapiros tortaformába beleönteni majd a tetejére bármilyen gyümölcsöt szórni és kb. 30 percig sütni. Ha fagyasztott a gyümölcs akkor azt kiolvasztani és jól lecsepegtetni.

Értékei kb. 150 g eperrel 950 kcal, F: 83,15, CH: 128,8, Zs: 18,45) én 8 szeletre vágtam

A recept beküldője: Sz. Anita – köszönjük neki!

Ha nektek is vannak receptjeitek, küldjétek be a következő email címre és a legjobbakat kitesszük: receptek@szuperno.hu

 

Check Also

rebarbara recept

7 év és egy recept, ami leteszi a voksot a rebarbara fogyasztása mellett

Itt a tavasz, és megjelent a szupermarketek, piacok kínálatában a rebarbara is. Fura, hosszú szárak, …