Egészséges Bounty Bonbon

Sokszor ösztönszerűen, érzésre megy nálam a főzés, az adott recept alapján még tovább bővítem vagy variálom azt.

Most egy kis édességet hoztam Nektek, ha szereted a kókuszt és csinálnál valami finomat vagy épp ajándékoznál egy egyedi házi készítésű édességet, ami ráadásul egészséges, akkor íme ez a recept Neked szól.

banner_660x85

Hozzávalók:

3,5 dl finom kókuszreszelék

3 evőkanál kókuszliszt

1,5 dl rizsszirup esetleg méz(ez esetben kalóriája jóval nő)

2 evőkanál kókuszzsír/kókuszolaj

1,5-2 dl kókuszkrém

1 tábla 100% (cukor nélküli) étcsokoládé

 

Nagy tálba a hozzávalókat gyúrjuk össze: a kókuszreszeléket, kókuszlisztet, az olvasztott kókuszzsírt, majd adjuk hozzá a rizsszirupot és a kókuszkrémet figyelve az állagára, hogy masszává álljon össze.

Aztán formázzunk golyókat belőle. Ha ez elkészült, gőz felett olvasszuk fel az étcsokoládét, majd mártsuk bele a golyókat. Tegyük hűtőbe, hogy megszilárduljon gyorsan a csoki rajta. Napokig eláll.

Ha még fel szeretnéd turbózni, még a massza golyóba bele lehet nyomni 1 mandulát vagy pisztáciát és utána mártsd bele a csokiba.

Ha tetszett a cikk, szólj hozzá, vagy oszd meg!

Szántó Adrienn - személyi edző

Szép napot kívánok,
Szántó Adrienn
Stott Pilates®, Garuda®, TRX® tréner

Check Also

almás-zab kókuszgolyó

Egy legális bűnözés: almás-zab kókuszgolyó

Egy kedves Szupernő programosunk épp ma küldte be szerkesztőségünkhöz az alábbi receptet. Gyors, egyszerű, finom. …