Videók

Mit lehet csinálni a Balatonban? Szilvi most megmutatja

Nagyon sokan írtatok,hogy mikor jövök már megint egy kis mini edzéssel….nagyon meleg volt/van így (kihagytam) egy hetet helyszín keresésben).. de jött egy lehetőség és a Balaton. Kb. 250 méterre gyalogoltunk be a partól…igyekeztünk szilárdan állni a sirálysz@aros stégen.. 😛 Tehát adva volt a 40 fokos hőség, egy 14 éves rajongó bomba kis csaj, egy 12 hetes kismama edző kollégám (Zsuzsi), …

Olvasd és szavazz

Gyöngyösi Szilvi és a kőfaragó műhely…

Mi jut eszedbe, ha azt mondom, hogy kőfaragó? Gondolom unalmas, kőporos szobrok képei villannak be. Nálad lehet, hogy tényleg így van, viszont Gyöngyösi Szilvi még ebből is kihozza a maximumot. Nézd meg legújabb videóját! Hamarosan jövünk a következő eszement videóval! Na, ugye Te is ki fogod próbálni? Ha tetszik a videó, oszd meg ismerőseiddel is!

Olvasd és szavazz

Gumicsizma GrandUp – avagy bárhol lehet GrandUpozni

Gyöngyösi Szilvi vicces videó

Egy újabb videóval jövünk, amiben egy pár perces mozgásra invitálunk Téged. Elő a vasvillát meg a gumicsizmát és indulhat is az önfeledt GrandUp! Akinek nincs otthon vasvillája, semmi gond, a felmosónyél is bőven megteszi. Hamarosan jövünk a következő eszement videóval! Na, ugye Te is ki fogod próbálni? Ha tetszik a videó, oszd meg ismerőseiddel is!

Olvasd és szavazz

Ettől bedobjátok a törülközőt…

Gyöngyösi Szilvi GrandUp

Nos csajok ettől aztán bedobjátok a törcsit! Egy pár perces edzés otthonra, egy kis kostolóóóó a GrandUpSzil életérzésből, Karerősítésből-csak Nektek, kattanjatok rááá!! Készíts ki magadnak törcsit , 3-4 szabad percet, és hajrááá!! Mert Te is MEGÉRDEMLED! GrandUp, a tested diadala!! Ja és még valami 3×3 perc 30 mp pihenőkkel a tuti kargyilok program!!” Na, ugye Te is ki fogod próbálni? …

Olvasd és szavazz

Még keményebb hasizom erősítés, labdával!

Ha tetszett, nyomj egy megosztást! Baráti üdvözlettel Palkó Noémi Aerobik edző Iron Step vezető edző BodyForm vezető edző Kangoo Jumps instructor X-Pole vezető edző

Olvasd és szavazz

A leghatékonyabb hasizom gyakorlatok

Ha bármilyen kérdésed van, bátran keress! Baráti üdvözlettel Palkó Noémi Aerobik edző Iron Step vezető edző BodyForm vezető edző Kangoo Jumps instructor X-Pole vezető edző

Olvasd és szavazz

Házi kedvencek akcióban!

Korábban is már csodáltam azokat, akik a parkour művészetét csinálják, de még sosem láttam olyat, amikor ezt egy házi kedvenc teszi. Hát most itt van rá egy példa, egy amerikai staffordshire terrier, aki lenyűgöző teljesítményre képes. És hogy a cicakedvelők kedvébe is járjak, egy hasonló kaliberű macskapajtás. Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel! Szép napot kívánok, Szántó Adrienn Stott …

Olvasd és szavazz

Állatságok sportolás közben

jóga

A házi kedvencek gyakran lehetetlenné teszik, hogy otthon, nyugodtan tudj edzeni. Itt egy összeállítás, amit tuti nem fogsz tudni kibírni mosolygás nélkül 🙂

Olvasd és szavazz

Fogyás zongorával? Na de hogyan?

fogyás zongorával

Hogyan lehetne ösztönözni az embereket arra, hogy a mozgólépcső helyett inkább a lépcsőt válasszák? Íme, egy zseniális ötlet a svédektől: fogyás zongorával 🙂 Te melyiket választanád? Ha tetszett a cikk, oszd meg kérlek! Baráti üdvözlettel Baráth Krisztina Bianka Fitness edző

Olvasd és szavazz

VIDEÓ: Karcsú derekat szeretnél? Fűző kontra fűző

karcsú derék

Tudtad, hogy anno nemcsak a nők, de a férfiak is hordtak fűzőt? És azt, hogy Neked is van egy? Amíg a nőknél a darázsderék elérése és a mell megemelése volt a fő szempont (viktoriánus fűzők kivételével), addig a férfiak esetében főleg az egyenes testtartást hivatott szolgálni, illetve a pocak elrejtését is segítette. Ennek a ruhadarabnak a neve a francia „corset” …

Olvasd és szavazz

NAGY FOGYÓKÚRA

TESZT

INGYENES
➨ csak 5 egyszerű kérdés
➨ fél perc alatt kitölthető
➨ kitöltés után elemzést és rengeteg hasznos anyagot küldünk