Szupernő

Online” Társkerős” voltam én is….:)))

Gyöngyösi Szilvia társkeresés

Én is tudom milyen az, ha az ember egyedül van az ünnepek alatt. Megjártam ezt az utat is…. 2011- ben útkeresésem kezdetén pánikba estem, hogy nincs mellettem senki, nincs párom. Ki mit szól, vagy gondol, vagy megítél, végül is úgy döntöttem, hogy megosztom veletek a gondolataim a társkeresésem kálváriájáról. Sok nőt foglalkoztat ez a gondolat és e körül jár az …

Olvasd és szavazz

Szakbarbárok avagy hogyan érdemes edzőt keresni ?

bad-coach

Lassan itt az Újév, a fogadalmak, az újrakezdés, az elhatározás és nekivágás időszaka. Sokan ilyenkor döntik el, hogy életmódot váltanak, vagy rendszeresen elkezdenek edzeni. Azonban nem mindegy hogy hova, milyen edzőhöz kerülünk, így ajánlatos pár dologra odafigyelni, amikor edzeni mész. Hiszen sokszor napokig tépelődsz, edzeni kéne, de hova menjek, végre eldöntöd, az időpont végre jó, az óratípus még érdekel is, …

Olvasd és szavazz

Nekem a karácsony…

Figyelj! Van néhány klassz tippem az ünnepekre, hogy hogyan éld túl, anélkül, hogy azon idegeskednél, hogy hízol! De vigyázz! Ez lehet nem az lesz, amire vársz! 1. Kóstold meg az összes ételt, amiért Te és a családod oly keményen dolgozott – sütött, főzött stb. 2. Ízleld a főételeket, a húsokat, a krumplipürét. 3. Merülj el a desszertekben. 4. Koccints pezsgővel, …

Olvasd és szavazz

Hurrá nyaralunk! Gyorsan fogyni egy hét alatt?

Elő az útlevéllel! Bepakoljuk a bőröndöt, megkötjük a biztosítást, leváltjuk a valutát, lepasszoljuk a kutyát, beszerezzük az útikönyveket, feltöltjük a fényképezőgépet, beköltöztetjük az anyukánkat, és ha minden megvan, nagy levegő, éééés végre belenézhetünk a tükörbe, elkezdhetjük a bikini, fürdőnadrág próbát.. Hűűűha.  Ismerős az érzés, mikor nyaralás előtt felveszed az oly rég elfeledett fürdőrucidat?? Legszívesebben messzire kerülnéd a látványt? Felszaladt kilók, …

Olvasd és szavazz

Hízni szeretnék…

Képzeld, van ilyen is. Kevesebben vannak, vagyunk, akik ezzel az „imával” térdelnek esténként az ágyuk mellé, de vannak. A minap az edzőteremben a kedves senior vendégeim megjegyezték, hogy sokat fogytam az elmúlt egy évben, és mindenképpen igyak tejszínhabos kakaót sok cukorral, mellé pedig egyek sok süteményt a karácsonyi forgatagban, hogy kicsit összeszedjem magam. Nekik nem mondtam, de akik tudják, hogy …

Olvasd és szavazz

Négercsók

A négercsók gyerekkorom meghatározó édessége. A kis csokoládé-félgömbök belsejében hófehér hab rejtőzött, talpán ostyával, a vendégségek és családi látogatások elmaradhatatlan ajándéka volt. Talán ez az oka annak, hogy mind a mai napig nagyon szeretem, sütemény-változatát pedig szívesen készítem bármikor. Az eredeti receptet drága Évikémtől kaptam sok-sok évvel ezelőtt. Aztán, amikor elhagytam az egyszerű szénhidrátokat, kicsit átalakítottam, paleosítottam, muffinosítottam, „brownie-sítottam,” így …

Olvasd és szavazz

Ne stresszelj, tanulj meg lazítani vagy szerezz be egy boxzsákot!

Itt a vizsgaidőszak a nyakadon vagy az Ünnepek előkészületei miatt áll égnek a hajad? A folyamatos idegeskedés és feszültség az egész testedre hatással van, tetőtől talpig. A stressz okozhat hajhullást, magas vérnyomást, migrénszerű fejfájást. Sok esetben nem is hozod összefüggésbe a testi panaszaidat a mindennapi problémákkal. Pedig bizony kellene! A lényeg tanulj meg lazítani, vezesd le a feszültséget, különben a …

Olvasd és szavazz

A szerelem nem minden, avagy miként lehet egy kapcsolaton belül magunkat megismerni ….

párkapcsolat - a nagy ő

“Nem az az igazi, akivel le tudnád élni az életed, hanem aki nélkül nem!” Te megtaláltad már azt az embert aki nélkül nem tudnál élni? Ha igen, és összekötöttétek az életeteket, voltak kételyeid? Kíváncsi vagyok, találkoztatok-e már az igaz szerelemmel…. Kíváncsi vagyok, honnan tudtátok, hogy a szerelmetek az igazi és egyetlen. 25 évesen találkoztam a gyermekeim édesapjával, közel 14 évet …

Olvasd és szavazz

Meghökkennél, ha tudnád miért is vékonyak a francia nők? – 3. rész Életvitel és mindennapok

francia lányok 3. rész

Szóval mit mozognak a franciák, hogy meg tudják őrizni vékony alakjukat? Nos igen, persze azt is szeretik csinálni…de nem vízszintes sportról van most szó. Nézzük csak.

Olvasd és szavazz

Leírom, én mitől fogytam le. Talán neked is jó lehet…

A fogyásomról szóló cikk után sokan megkerestetek, és még a mai napig érkeznek levelek ezzel kapcsolatban… Mit eszem, hogyan edzek, étrendbeli és edzéssel kapcsolatos tanácsokat kértek tőlem, ami nagyon jól esik, és rengeteg pozitív energiát ad a mindennapjaimhoz a sok kedves és elismerő szó. De mindenekelőtt, le kell szögeznem, én nem vagyok sem edző sem pedig dietetikus. Tudom, hogy az …

Olvasd és szavazz

NAGY FOGYÓKÚRA

TESZT

INGYENES
➨ csak 5 egyszerű kérdés
➨ fél perc alatt kitölthető
➨ kitöltés után elemzést és rengeteg hasznos anyagot küldünk