Szupernő

Szavazz a hónap szakértőjére!

hónap szakértője

Idén minden hónapban meg fogjuk szervezni a Hónap szakértője szavazást. Célja, hogy az általatok legjobbnak tartott szakértőt díjazzuk. Kérlek, hogy válaszd ki az(oka)t a szakértő(ke)t, aki szerinted az eddigi írásai alapján megérdemelné a Hónap Szakértője díjat. Lássuk akkor a jelölteket!

Olvasd és szavazz

40 év felett is lehetsz vonzó és bomba nő

Gyöngyösi Szilvi 40 évesen

Az utóbbi hónapokban több olyan vendégem lett, akik jóval 40 felett vannak!! Persze értetlenül állnak előttem – nekem szegezett kérdésekkel – “Mitől tartod magad ilyen jól, alig van ráncod, a tested is kidolgozott. Miért?” Ki mondta, hogy negyven felett megáll a nők számára az élet? Pedig akár elhangzott valaki szájából, akár nem, akkor is sokan mondanak le a negyedik x-et …

Olvasd és szavazz

Te is felszedsz pár kilót a menzesz idejében?

Úgy érzed, mintha legalább 5 kiló kúszott volna fel rád? Ne ijedj meg, hisz ez minden hónapban bekövetkezik. Tegyük tisztába, hogy miért is! Minden hónapban, mikor a hormonjaink intenzív működésbe kezdenek, a testünk felkészül az anyaságra. Ez egy természetes dolog, nem kell túlbonyolítani. Ha nincsen peteérés, attól a szervezet még működik és ugyanazon jelenségeket tapasztalod, függetlenül a gyógyszer szedéstől. Természetesen …

Olvasd és szavazz

Szuper tipp, hogy ellazulj és elfelejtsd a rossz időt!

Szauna szeánszok Annyira belelendültem a szaunázásba és annak rejtélyeibe manapság, hogy megint erről szeretnék Nektek írni. Múltkor kifejtettem, hogy mire is jó sportolók esetén. Most egy kicsit az élvezetet helyezném az előtérbe. Lehet, hogy a hideg teszi, a borús idő és az állandó eső, illetve hó vagy épp a D-vitamin hiánya…. De a tél előrehaladtával egyre nagyobb szükség van a …

Olvasd és szavazz

A macskás nők bolondok (.?!)

A pihe-puha, szőrös kisállatot tartók között hosszú ideje fennáll a vita, hogy melyik aranyosabb: a kutya vagy a macska? Ráadásul egyre bővül a vadászgörényt tartók köre is, így az érvek és ellenérvek halmazai csak még bonyolultabbá válnak. Valljuk be, hogy a kutya és macska egyszerűen összehasonlíthatatlan. Bár akad néhány közös tulajdonságuk, de igazából lelkünk más-más pontján fognak meg minket. Különbözik …

Olvasd és szavazz

Tudod-e, hogy mi mindenre jó a D-vitamin?

A D-vitamint a zsírban oldódó vitaminok (A-, D-, E-, K-vitamin) közé sorolhatjuk. Legfontosabb feladata a kalciumháztartás egyensúlyának biztosítása. A bőrben termelődik napfény hatására, de kis mennyiségben élelmiszerekkel is bevihető. Hormonszerű hatást fejt ki a test szinte minden szövetében. A napi D-vitamin bevitelednek minimum 2000-2500 egységnek kellene lennie naponta, főként most a hideg időszak kezdetétől, amikor a nap sugarait már csak …

Olvasd és szavazz

6 biztos tipp a rettegett narancsbőr ellen

  A nők 80%-a küzd a narancsbőr valamilyen fokozatával. Bár makacs probléma, de azért rengeteget tehetünk annak érdekében, hogy megszabaduljunk tőle méregdrága kezelések nélkül is. Azonban következetesség és kitartás ebben a küzdelemben elkerülhetetlen a biztos eredményért. Mi is a cellulit(narancsbőr)? A cellulit a bőr alatti kötőszövetben található lokális zsírfelhalmozódás, amelyek már nem tudnak a kötőszövetből az irharéteghez kötődni és a …

Olvasd és szavazz

“Nem kell mindig görcsölni!”

Nem vagyunk mindig jó passzban. Aki azt mondja, ő mindig jól van, az hazudik. Legtöbbször rajtunk múlik, hogy valami sikerül-e. Ha nem, akkor nem biztos, hogy mindent megtettünk érte. De van, amikor igen, és mégis hoppon maradunk. Ha történt már veled ilyen, vagy épp most történik, akkor olvass tovább. Van úgy, hogy valami nem jön össze, pedig tudod, hogy képes …

Olvasd és szavazz

Új év, új testben

Nehezen rázódsz vissza az ünnepek alatti evés-ivásból a megszokott étrendedhez, és sehogy sem tudod rávenni magad arra, hogy diétázásba kezdj? Szerintem nem vagy egyedül. Egy átlag ember súlya az ünnepi forgatagban akár 2-3 kilóval is gyarapodhat. Sokak számára ismerős lehet a “ma még megengedő vagyok, de holnaptól tényleg nekikezdek” és egyéb, hasonló kijelentések. Már január közepe van, ideje gatyába ráznod …

Olvasd és szavazz

Régen nem “találkoztunk”

Gyöngyösi Szilvi Grandup

Volt egy remek szilveszterem a barátaimmal, majd ezúttal újévi fogadalmak nélkül vágtam neki 2015-nek és rögtön az évet Olaszországban kezdtem… Történt az úgy, hogy anno 2011-ben volt egy Grandup edző, aki mivel sokat dolgozott kint, majd ott is találta meg a párját, szerette volna az irányzatot kivinni Olaszországba! Mindent meg is tettünk ennek érdekében, kontaktot keresett, olasz flyer készült, a …

Olvasd és szavazz

NAGY FOGYÓKÚRA

TESZT

INGYENES
➨ csak 5 egyszerű kérdés
➨ fél perc alatt kitölthető
➨ kitöltés után elemzést és rengeteg hasznos anyagot küldünk