Szupernő

A kondisok legjobb barátja: a testképzavar

Egyik nap egy testépítő barátom az alábbi posztot osztotta meg: Azzal alapvetően semmi baj nincs, hogy mindenki a legjobbat akarja kihozni külsejéből, viszont a  kondis srácok és lányok legnagyobb részénél előtérbe kerül az EGO. Aki olvasott már könyvet Eckhart Tollétől, az ismeri ezt a jelenséget. Röviden annyi, hogy az egónk azonosul bizonyos külsőségekkel, például pénz, kocsi, és a testünk. Ezzel …

Olvasd és szavazz

Mi az a szokás, ami miatt állandóan dühös vagy?

A mai napon többször is észrevettem magamon egy olyan szokást, ami fölöslegesen termel stresszt. A sztori röviden: Éppen a városban intéztem az ügyeket anyának, és amikor telefonáltunk, mondjuk úgy, nem volt túl kedves a telefonban. Előfordul az ilyen, mindenkivel megesik, hogy épp rosszkor hívják fel, vagy épp nincs jó kedve. Lényeg a lényeg, észrevettem, hogy miután letette a telefont, elég …

Olvasd és szavazz

A gyorséttermek legnagyobb átverései

Az 50-es évek Amerikájából indul az egész sztori, amikor letették az első gyorséttermek alapköveit. Mások voltak az igények, más volt a kínálat is, azonban egy még mindig a régi: szemetet adnak el. Ősi marketing trükk, ha gáz a terméked, akkor nyomj rá egy kis colort, tuningold fel a termékfotókat, állítsd róla, hogy ez a legjobb és emeld meg az árát, …

Olvasd és szavazz

Fitwalk edzés a városligetben – július 24

Csütörtökön ismét Fitwalk edzés a Városligetben. Ha meg szeretnél ismerkedni ezzel az új szabadtéri alakformáló edzéssel, akkor gyere el Budapesten a Városligetbe a Műjégpálya elé (ott van a találkozó) 17:30-ra. Egy 30 perces technikai oktatás után 18 órától jön a tényleges 60 perces edzés. Az edzés sajátossága, hogy a cardio jellegű edzést ötvözzük a comb-fenék erősítő gyakorlatokkal, valamint nagyon sok …

Olvasd és szavazz

Nincs kedvem edzeni

Óóóh, biztos vagyok benne, hogy te is kimondtad már életed során ezt a mondatot: “Nincs kedvem edzeni!” Mikor annyira hosszú volt a nap, hulla fáradt vagy, a főnökeid is egész nap egzecíroztattak, a pasid meg elfelejtette, hogy az évfordulótok van. De az a fránya edzés még előtted áll… Ez nem lelki gyengeség, nem te vagy a puhány, ha ilyen gondolatok …

Olvasd és szavazz

Bunyónak indult, lánykérés lett belőle

Te mit szólnál egy ilyen lánykéréshez?

Olvasd és szavazz

MINDENKINEK SZÜKSÉGE VAN STRESSZOLDÁSRA

Szerző: dr.Császárné Joó Gyöngyi Életünk folyamán sokféle hatás ér bennünket, ezek mind stresszel járnak. Van pozitív hatású, mint például a sportolók rajtláza, a szülés eufórikus állapota, a szinész lámpaláza, a flow érzése munka vagy alkotás közben. Egy fokozott feszültségi szint kívánatos is, amely emeli a teljesítményt, de van negatív hatású, amely a teljesítményünket nem fokozza, hanem gátolja és igencsak hatással …

Olvasd és szavazz

Te is a hasadról szeretnél fogyni?

Nem vagy egyedül. A nők többsége mindig ezzel kezdi a konzultációt. Elmesélem, hogy szokott ez zajlani: Találkozunk, bemutatkozunk, leültetem, majd megkérdezem, hogy “Mi a célod?”. Gondolj csak bele, mennyi és mennyi választ lehetne rávágni erre a kérdésre. Egy szebb lakás, több pénz, egy tökéletes testű pasi, egy menő munkahely, vagy hogy ne is kelljen dolgoznod és úgy élj gondtalanul. Ehelyett …

Olvasd és szavazz

Mit tegyél, ha túl kevés 24 óra?

Veled is előfordult már, hogy este, mikor elmentél lefeküdni, végiggondoltad a napod és olyan érzésed volt, hogy igen, ez az a nap, amikor minden összejött? Mindent meg tudtál csinálni, mindenre volt időd és az eredményes munkavégzés következtében egy óriási lépést tudtál tenni a céljaid eléréséhez. Ha erre egy határozott nemmel kénytelen vagy válaszolni, akkor ez a cikk most neked szól. …

Olvasd és szavazz

Tehetség vs. kitartás

Tehetség vagy kitartás? Melyikkel lehet nagyobb eredményeket elérni? Nagyon kíváncsiak vagyunk, hogy szerintetek melyikkel lehet messzebbre jutni az élet valamennyi területén? Ha az anyatejjel szívtad magadba a tehetséget és egyszerűen nincs olyan akadály, amit játszi könnyedséggel ne tudnál venni, vagy ha olyan vasakaratod és kitartásod van, hogy te nem átugrod, hanem áttöröd az utadba kerülő akadályt. Szavazz:

Olvasd és szavazz

NAGY FOGYÓKÚRA

TESZT

INGYENES
➨ csak 5 egyszerű kérdés
➨ fél perc alatt kitölthető
➨ kitöltés után elemzést és rengeteg hasznos anyagot küldünk