Szupernő

Mi a valódi különbség a bunkóság és az őszinteség között?

Lázár Gergely

Mindannyiunknak volt már része olyan élményekben, mikor barátaink, vagy a hozzánk közel álló személyek szembesítettek hiányosságainkkal. Esetenként könnyen befogadtuk a kritikát, máskor élesen ellenálltunk. Ellenállásunk mögött nem egyszer rejtőzhetett olyan kommunikációs téren érzékelt erőszakos színezettség, ami megnehezítette nem csak az együttműködést, hanem ellehetetlenítette olykor magát a kapcsolatot is. Ezen előadásomban az erőszakmentességnek az őszinteséggel való kapcsolatáról beszéltem, melyből egyértelműen kiderül, …

Olvasd és szavazz

Valami baj van velem?

Mindenki olyan magabiztosnak tűnik… Sikeresek, van pénzük, jól néznek ki, jó helyre járnak, sokan lájkolják őket. Velem miért nincs így, valami baj van velem? Sokszor érezzük azt, hogy a másiknak könnyebb. Valahogy neki minden összejön. Nekem meg nem. Ő megtalálta a társát, én még nem. Őt imádják a barátai, én meg itt vagyok és… Mi a baj velem? Van valami, …

Olvasd és szavazz

Kismamatorna- Avagy mit sportoljunk várandósan?

kismamatorna

Mozgás egy egész életen át- 1.rész Kismama torna sikere és népszerűsége évek óta töretlen hazánkban is. De mi lehet ennek az oka? Ennek próbáltam utánajárni, én mint laikus, ámbár várandósokkal is foglalkozó edző. Ha rákeresünk az interneten, esetlegesen szaklapokban máris nyilvánvalóvá válik, hogy ez igenis jó dolog, ha várandósan mozgunk, tornázunk, törődünk a testünkkel. Miért jó ez az anyáknak? Egyrészt …

Olvasd és szavazz

Feladnád? Ne tedd! Állj újra talpra és küzdj!

„Minden fejben dől el” – egy agyonrágott csont, a közhelyek közhelye, azonban ha a dolgok mélyére nézel, valóban megállja a helyét ebben a percben is. Nap, mint nap az élet rengeteg kisebb-nagyobb akadályt görget eléd, amik gyakran az elkeseredettség és kilátástalanság olyan mélységébe taszítanak, hogy azon is elgondolkozol, mi értelme ennek az életnek csúfolt illúziónak. Ha visszapillantasz az életed legemlékezetesebb …

Olvasd és szavazz

Stresszes ünnepek kezelése – hogyan kerüld el a karácsonyi kiborulást?

stressz kezelés

A karácsony a családod életében egy káosz, stressz és vita forrása? Biztos így kell lennie? A legstresszesebb időszak a dolgozó anyák körében a november és december. Október végén, november elején egyre inkább szembesül az ember azzal, hogy közeledik a karácsony. Az ünnep számos kérdést szokott felvetni. Ki mit kapjon? Rokonokhoz mikor megyünk, hogyan legyen szervezve? Mit főzzek? Milyen menüvel készüljek? …

Olvasd és szavazz

Családi mozgásos játékok a lakásban elfoglalt anyukáknak

Családi mozgásos játékok

Itt az ősz. Egyre inkább beszorulunk a lakásba a hideg, esős idő miatt. A világ legjobb dolgainak egyike gumicsizmában a pocsolyába ugrani – tudom, mert megtettem ma is –, de egész nap mégsem ugrálhat a gyermekünk a pocsolyába be és ki. Ha pedig nem ki s beugrál, akkor egész nap oda-vissza szaladgál a lakásban, különösen, ha ovis. Aggódva figyeljük az …

Olvasd és szavazz

Hogyan legyél Szupernő?

Sokat hallom mostanában, hogy jól nézek ki, csinos vagyok, sugárzok, és még sorolhatnám az építő, pozitív megnyilvánulásokat. Hogyan jutottam el idáig? Miként lesz valakiből „szupernő”? Egyetlen választ ismerek erre, ez pedig a teljes életmódváltás. Saját tapasztalatom és értelmezésem szerint nemcsak a rendszeres mozgás, egészséges táplálkozás értendő alatta, hanem a mentális egészség megléte is. Ha „odabent” rendben vagy, minden rendben van. …

Olvasd és szavazz

Hogyan értessük meg a férfiakkal a problémáinkat?

Az első dolog, amit tudnunk kell, hogy megértsük a férfiak nyelvét, hogy a nők érzelmesebbek, a férfiak inkább logikusan gondolkodnak. Ezt már vélhetően tudtad. Viszont nézzünk néhány azonnal alkalmazható tanácsot ezzel kapcsolatban: Ha rosszul érzed magad vele, vagy úgy érzed, valami nincs rendben, beszéld meg vele Ne folytasd azokat a játszmákat, amiket ösztönösen tennél. Ne is próbálj meg célzásokkal, vagy …

Olvasd és szavazz

A legtöbb probléma azért van, hogy….

Gondoltál már arra, hogy miért rak az élet rád folyamatosan terheket, megoldandó feladatokat, problémákat, állít eléd kihívásokat? Hiszem, hogy nincsen probléma, csak megoldásra váró feladatok. Így ezek a kövek, amiket az utadba görget az élet is ilyen akadályok, amiket el kell tolni, át kell ugrani, tovább kell rajta valahogy jutni. Mindig van megoldás, még amikor azt is hiszed, hogy nincs, …

Olvasd és szavazz

A sikeres változás kulcsa a tervezés

Legyen szó egyéni vagy szervezeti változtatásokról a menedzselésének kulcsa a tervezés. A tervezéshez kulcsfontosságú lépések: Vizsgáljuk meg mi a cél, mit szeretnél elérni! Vizsgáljuk meg, mennyire vagy képes változtatásokra a cél érdekében! Alakítsunk ki egy személyre szabott megvalósítási programot, tervet! Tervezzük meg a változást! Dolgozzunk ki egy kommunikációs tervet! Válasszuk ki a megfelelő támogató csapatot, aki segíti a megvalósítást! Érjük …

Olvasd és szavazz

NAGY FOGYÓKÚRA

TESZT

INGYENES
➨ csak 5 egyszerű kérdés
➨ fél perc alatt kitölthető
➨ kitöltés után elemzést és rengeteg hasznos anyagot küldünk