Szupernő

Az elhízást kiváltó lelki tényezők

fogyás lelki tényezői

Sok szó esett arról, hogyan tudunk megszabadulni az évek során felszedett súlyfeleslegünktől, de fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy milyen okokra vezethető vissza a súlygyarapodásunk. Most megtudhatjuk, mik lehetnek a hízásunk előidézői, és ezután képesek lehetünk tudatosan tenni ellenük, ezzel megelőzve az elhízással sokszor együtt járó betegségeket, mint a szív-és érrendszeri, cukorbetegséget, ízületi problémákat, és a rákos megbetegedést. Mindenki ismer …

Olvasd és szavazz

Érdekes ellentmondások

Általában a nehézségekkel küszködő emberektől szoktam hallani: „Nincs szükségem tanfolyamra” „Nincs szükségem segítségre” „Nincs rá időm” „Nincs rá pénzem” „Nincs időm olvasni” Akiknek pedig nem lenne rá szüksége, az jelentkezik. Hiszen tudja, ha 1 új mondatot hall már megérte. Illetve a meglévő tudást nem árt megerősíteni, más szemszögből is megvizsgálni. Egyébként, akinek nincs ideje azokra a dolgokra, amiket szeretne megtenni, …

Olvasd és szavazz

Az „én soha” kezdetű mondatok leleplezése!

Biztos vagyok benne, hogy életed során többször (lehet sokszor) elhangzott ez a mondat bármivel kapcsolatosan. Pl: én soha nem fogok hordani szűk nadrágot, vagy én soha nem mondok le a palacsintáról, vagy én soha nem reagálnék így arra a helyzetre, vagy én soha nem tenném ezt, ááá én soha nem fogok elhízni, én soha nem fogok szülni, én soha nem …

Olvasd és szavazz

Egy elképesztő történet, ami egy pappal történt meg

Egy rövid történetet szeretnék mesélni neked: Volt egy pap, aki egy kicsiny kis város templomában élt. A lakosok nagyon szerették, mivel annyi erőt és hitet adott nekik nap mint nap. Egyszer egy nagy árvíz következtében víz alá került ez a kis falucska. Az emberek minden erejüket beleadva megpróbálták a vizet visszatartani, azonban a víz szintje egyre csak emelkedett és emelkedett. …

Olvasd és szavazz

Nincs új a nap alatt,vagy mégis….

Gyöngyösi Szilvi Grandup

Már lassan 4éve. Hullámvölgyekben és hullámhegyeken, néha segítséggel, néha egyedül. De igyekezve, hogy mindig előre nézzek. És ne azzal foglalkozzam, ki mit vesz le rólam… Mert egy irányzat csak akkor fejlődik, ha vannak edzők, vannak, akik hírét viszik, akik hisznek benne! Edzőképzés kell a grandUP-nak, hogy épüljön. 3éve ebben hittem, hogy ez fogja építeni leginkább az irányzatot… mostanra már vannak …

Olvasd és szavazz

Hogyan engedd ki a kéziféket az életedben? – egy titokzatos testrész

Miért van az, hogy bizonyos hibák, körülmények, kudarcok újra és újra megtörténnek veled? Ugyanúgy rosszul sikerül egy randi, ugyanúgy kiderül, hogy a férfi csak szexelni akart, ugyanúgy mást választ a főnököd az előléptetésre, ugyanúgy elbuksz a vizsgán? Gondolom igen. Nekem is volt. De miért van ez? A probléma az elmében keresendő. Az elme két részből áll: egy tudatos és egy …

Olvasd és szavazz

Több mozgás, boldogabb házasélet?

sport és szex

A mentális egészségünkhöz hozzátartozik a harmonikus párkapcsolat és a jól működő házasélet is. A szexualitás öröme az emberiség legnagyobb ajándéka. Emlékezz csak vissza a kapcsolatod kezdeti felhőtlen időszakára! Másról sem szólt, mint egymás és a másik testének feltérképezéséről. Tény, ha az ember rendszeresen sportol, fokozottabban, felszabadultabban, nagyobb intenzitással él nemi életet. Az igazán jó szeretkezéshez megfelelő erőnlét, kondíció és állóképesség …

Olvasd és szavazz

Küzdelem az utolsó plusz kilókkal

Küzdelem az utolsó plusz kilókkal Azt hiszem, nem kell megmagyaráznom azt a kifejezést a diétázóknak, hogy stagnálás. Rengeteg nő átélt már életében egy-két olyan kellemetlen időszakot, mikor a mérleg nyelve – hiába tett meg minden tőle telhetőt- nem mozdult meg. Az utolsó pár (általában 5) kiló leadásáról szóló anekdotákkal pedig tömve vannak a magazinok és az internetes oldalak. 10 hónap …

Olvasd és szavazz

Teremts időt magadnak!

Az időgazdálkodás nem más, mint a feladatok megfelelő menedzselése  Sok helyen találkozom azzal a felfogással, hogy aludj kevesebbet és lesz időd. Nem tartom helyes megoldásnak, más módszer is van arra, hogy időt teremtsünk magunknak, nem beszélve arról, hogy a szervezetünknek szüksége van a megfelelő minőségi és mennyiségi alvásra. Ezért próbáltam összeszedni néhány könnyebben megvalósítható ötletet, amivel időt teremthetsz magadnak. Zene …

Olvasd és szavazz

Mi az igazán szexi? 50 pasi válaszol

A mai világban nagyon nagy hangsúlyt fektet a média a külsőségekre. Olyan negatív képet sugároz felénk, ami torzítja a valóságot, mindezt azért, hogy termékek ezreit tudják eladni. A termékek alatt most szépészeti cikkeket, szépészeti beavatkozásokat!, klippeket, ruhákat stb. értek. Ez valahol érthető is. DE! Ott kezdődik a probléma, hogy manapság a média olyan nagy szerepet tölt be a mindennapjainkban, hogy …

Olvasd és szavazz

NAGY FOGYÓKÚRA

TESZT

INGYENES
➨ csak 5 egyszerű kérdés
➨ fél perc alatt kitölthető
➨ kitöltés után elemzést és rengeteg hasznos anyagot küldünk