Szupernő

Házi csirkemell sonka (biztos ezerszer finomabb, mint a bolti)

Házi csirkemell sonka

Egy kedves Szupernő programosunk második receptje (itt van az első: szuperno.hu/receptek/egy-legalis-bunozes-almas-zab-kokuszgolyo/) A mai recept egy házi csirkemell sonka, amihez csak néhány alapanyagra van szükséged, mégis sokkal finomabb, mint amit a boltban kapsz. 250 g csirkemell ízlés szerint só, bors, esetleg fokhagyma, zöld fűszerek A húst kockákra vágjuk. Aprító gépben vagy magas falú tálban összeturmixoljuk a hozzávalókat. Én 3 nagyobb gerezd …

Olvasd és szavazz

Nézd meg, mi lett a 130 kilós srácból

Hölgyeim, ha feltenném a kérdést, hogy melyikőtök mondana igent az első képen szereplő férfi randira hívására, hányan mondanátok igent??? De elemezzük már ki kicsit jobban ezt a képet. Mit is látunk a 130 kiló körüli srácon? Ha azt akarnám leírni, amit legelső ránézésre gondolok, akkor azt mondanám, hogy egy igénytelen hájas kamasz. De nem? Ha viszont kicsit jobban megnézzük, akkor …

Olvasd és szavazz

Gyöngyösi Szilvi a benzinkúton is show-t csinált

Gyöngyösi Szilvi benzinkút

Legutóbb egy benzinkút nem hagyott nyugodni… 🙂 Az 1 literes motorolajok pedig pont jók,hogy még hatásosabb legyen a láberősítés.. Próbáld ki,tooooold velünk!! Ééég a comb Hamarosan jövünk a következő eszement videóval! Na, ugye Te is ki fogod próbálni? Ha tetszik a videó, oszd meg ismerőseiddel is!

Olvasd és szavazz

A hasi zsírégetés titka – csak az a kis pocak ne lenne!

hasi zsírégetés

Sok diétázó fő célja, hogy végre megszabaduljon a hasi zsírpárnáktól. A diéta és a sport azonban önmagában nem mindig vezet sikerre a lapos hasért vívott küzdelemben. Ahhoz, hogy végre elégesd a zsírt, egy különleges stratégiát kell bevetned. Megszabadulhatsz a hasi zsírtól bizonyos ételekkel? Valószínűleg már te is összefutottál az internetes hirdetéssel: “Fogyaszd ezt az 5 élelmiszert , és a zsírpárnák …

Olvasd és szavazz

Éljenek az érett nők!

Egyszer eljön a pillanat, amikor Te leszel a legidősebb egy társaságban a nők között. A pillanat, amikor Te vagy az egyetlen anya, a többiek szinglik. A pillanat, amikor szembesülsz azzal, hogy nem Te vagy már a leghamvasabb a kolléganők között, mint rég.Valld be, ilyen helyzetben ugye irigykedtél már? Ugye sajnáltad magad? Érezted magad öregnek és bizonytalannak? Én igen. Nagyon. Nem …

Olvasd és szavazz

Elő a mérőszalaggal és tudd meg, hogy mekkora eséllyel merülhet fel Nálad komoly egészségügyi probléma, szív- és érrendszeri megbetegedés?

alma körte elhízás

Ehhez szükséged lesz egy mérőszámra, ez pedig a derék-csípő arány. Mi az a derék-csipő arány(DCSA)? Angolul waist-hip ratio vagy waist-to-hip ratio, rövidítve WHR, az egyik leggyakrabban alkalmazott mérőszám az elhízás megállapítására és mérésre. A derék és a csípő körméretét arányosítjuk. Mérjük meg a derekunk legkisebb körméretét, körülbelül köldök felett kb. 1 cm-rel. Az így kapott értéket cm-ben osszuk el csípőnk legszélesebb pontján mért kerületével. …

Olvasd és szavazz

Nőnap után szabadon…

Mint a Valentin nap, a nemzetközi nőnap is egyre jobban utált „ünnep”. Pedig véleményem szerint igenis szép gesztus a férfiaktól, hogy egy napon kifejezetten a nőket köszöntik. Egyre több ismerősöm ír ki Facebookra üzeneteket, posztokat, hogy mennyire szánalmas, ha valaki erről képet ír ki, netalántán „becsekkol” valahová a párjával. De most őszintén? Ki az aki ezt elutasítja és pocskondiázza? Mert …

Olvasd és szavazz

Miért veszélyes a rosszindulatú kritika?

Van építő kritika meg rosszindulatú kritika. De hogyan érezzük a különbséget? Egyáltalán: Téged szoktak kritizálni? Mondják, hogy az építő kritika jót tesz, és ez nagyon igaz is. Ha a kritika megfelelő időben, megfelelő hangnemben, megfelelő embertől jön, akkor aranyat ér. Főleg akkor, ha kimondottan kéred az illetőt, hogy mondja meg az őszinte véleményét, mert bízol benne, a szakértelmében, az emberismeretében. …

Olvasd és szavazz

5 tuti tipp a tavaszi nagytakarításhoz

A takarítást is, mint minden kissé kellemetlen feladatot, csak elkezdeni nehéz, aztán belerázódik az ember és a végeredmény meg kifejezetten motiváló tud lenni, természetesen csak utólag, na de akkor nagyon! Ezt ma én is megtapasztaltam, amikor az irodánk nagytakarítására került sor. 1. Tipp, hogy élvezd a munkát. Keress vagy állíts össze egy szuper motiváló lejátszási listát, amitől plusz energiát kapsz. …

Olvasd és szavazz

Elkészülni, vigyázz, kész, BARNULÁS!

Avagy miért jó szoláriumozni!?! Barna bőr, szépség, egészséges szín. Nyár, jókedv, felszabadultság és magabiztosság! Ha röviden összeakarnám foglalni, ezekkel a kulcsszavakkal kezdenék el dobálózni és ezzel valószínű nem vagyok egyedül! De mire is jó valójában a szolárium? Hogy hat a szervezetünkre, testünkre és lelkünkre? UB sugárzás hatására D vitamin képződik a szervezetünkben. Ugyanennek a sugárzásnak köszönhetően javul a vérkeringésünk is …

Olvasd és szavazz

NAGY FOGYÓKÚRA

TESZT

INGYENES
➨ csak 5 egyszerű kérdés
➨ fél perc alatt kitölthető
➨ kitöltés után elemzést és rengeteg hasznos anyagot küldünk