Receptek

Recept : banános kókuszgolyó meggypálinkával

kókuszgolyó recept

Bevallom, sokáig szkeptikus voltam a kókuszgolyóval. A hideg kiráz, ha azokra a bulikra gondolok, ahová mindenki valamilyen finomsággal érkezett, mert ilyenkor mindig akadt valaki, aki bevállalta ezt a finomságot, és sajnos gyakran csalódnom kellett benne. Tele volt darált keksszel, és természetesen margarinnal, a cukor mennyiségéről már nem is beszélve. Néha viszont belefutottam olyan kókuszgolyókba, amelyeket hozzáértő személy készített, és isteni …

Olvasd és szavazz

Egy falatnyi energia

kókuszgolyó

Életmódváltás ide vagy oda, aki édesszájú az olyan is marad, már ha magamból indulok ki. Ahhoz, hogy ne őrüljünk bele a diétánkba kellenek kompromisszumok. Ilyen felindulásból születtek ezek a házilag elkészíthető „energy bites” golyók. Szinte minden edzőterem büféjében lehet kapni zabból és aszalt gyümölcsökből készült energia szeleteket, amik persze egészségesek és jól jöhetnek egy rohanó napon, amikor nem volt mit …

Olvasd és szavazz

Reggeli energiabomba

A csapból is az folyik mennyire fontos a reggeli, és mekkora butaság az, ha egy egészséges életmódra vagy fogyásra törekvő ember kihagyja a nap legfontosabb étkezését. Felmérések szerint azok a személyek, akik reggel evés nélkül indulnak a munkába a nap folyamán sokkal – akár 40%-kal- több kalóriát fognak elfogyasztani, mint azok, akik ettek valamit a korai órákban. Különösen fontos a …

Olvasd és szavazz

Van olyan nő, aki nem szereti a mazsolát?

Ezt a mazsola utálatot nem igazán értem. Elvégre aszalt szőlőről van szó. Egyszer egy gasztrofotós azt mondta, hogy a mazsola a leghaszontalanabb hozzávaló a konyhaművészetben. Hát nem tudom. Azért egy túrós palacsintába vagy vargabélesbe (amit egyébként nagyon nem szeretek) csak kell. Vajon aki nem szereti a mazsolát, az nem szereti a többi aszalt gyümölcsöt sem? Van olyan nő aki nem …

Olvasd és szavazz

Egy zseniálisan finom diétás epertorta

Egy kis édesség a Szupernőknek, szerintem reggelire, tízóraira, de uzsira is mehet belőle egy-kettő szelet. Én ma ezt reggeliztem és utána jött a 3 kör aerobik. Isteni finom, ez amit minden héten meg tudnék enni. Hozzávalók: 1/2 kg light túró (én az aldisat használom) 1 pohár natúr joghurt 2 tojás 1 csomag vaníliás pudingpor édesítő ízlés szerint (én eritritet és …

Olvasd és szavazz

Mediterrán csirke

Az ambíciózus önjelölt szakácspalánta a program első napján egy olyan receptet választott amit két – nem túl intelligens – macskája közül bármelyik el tudna készíteni, persze csak elméletben. Ha jól sejtem inkább nekiesnének a nyers csirkemellnek fagyott állapotban (a csirke fagyott állapotában). Az egyik még a nyers zöldségeket is megenné. Lényeg a lényeg, hogy az egyik Karácsonyra kapott szakácskönyv X-edik …

Olvasd és szavazz

Rántottás-avokádós szendvics

Na hát Drága Barátaim az Úrban, ismét egy olyan reggelre ébredtem, amikor úgy éreztem semmi más nem javíthatja fel ezt a már alapvetően elcseszett napot csak egy közepes Latte a Starbucksból. Emiatt ma már tényleg majdnem sikerült elkésnem a munkából de valahogyan nem tudom összehozni, hogy a hivatalos kezdés után érjek be. Egyébként meg ez sem az én saram, ugyanis …

Olvasd és szavazz

NAGY FOGYÓKÚRA

TESZT

INGYENES
➨ csak 5 egyszerű kérdés
➨ fél perc alatt kitölthető
➨ kitöltés után elemzést és rengeteg hasznos anyagot küldünk