Teremts szabadidőt magadnak

Teremts magadnak „Én – Idő”-t!

Hogyan tudnád az álom életet megteremteni, ha mindre és mindenkire van időd, csak éppen magadra nincs?

Te is szeretnéd, ha minden nap tudnál saját magaddal, a számodra fontos dolgokkal foglalkozni?

Ezért szükséges, hogy rendelkezzél olyan időve, amit csak saját magadra fordíthatsz.

Mi az, amit az én-időben lehet csinálni? Minden, ami nem munkával kapcsolatos, de mégis a te jövődet szolgálja.

  • olvasás
  • képzésre, tréningre, előadásra menni
  • saját magadba, csöndbe lenni
  • sportolás
  • meditáció, jóga
  • barátokkal, családdal pihenés, feltöltődés
  • utazás
  • gondolkodás
  • tervezés

Milyen gyakran legyen én időm? Minden nap.

banner_660x85

Minden nap legyen magadra legalább 30 perced. Ilyenkor lehet, hogy csak ülsz egy üres szobában és gondolkozol, a lényeg az, hogy foglalkozz saját magaddal.

A saját időbeosztásomban minden nap szerepel kb. 1 óra olvasás vagy hangos könyv, oktatóanyag hallgatása.

Minden nap sétálok legalább 20 percet. Valamint szeretek úszni és szaunázni, így erre is fordítok időt. Tavasszal sokat szoktam kirándulni, sétálni.

A lényeg, hogy csináld azt, amit szeretsz, amitől jól érzed magad, feltöltődsz, több leszel.

Mitől vegyél el időt?

  • ne nézz tv-t vagy csak nagyon kevesetfly-away
  • kellj fel korábban
  • vezetésközben rádió helyett hallgass oktatóanyagot
  • tömegközlekedésen olvass
  • este maradj fent tovább
  • Ne lógj annyit az interneten
  • E-meilekre és munkára dolgozz ki módszereket, hogy hogyan legyél hatékonyabb és legyen több időd.
  • delegálj feladatokat
  • vásárolj online

Beszélj a családoddal, hogy ez neked fontos és segítsenek neked! Biztosra veszem, hogy ők is jobban érzik magukat, ha téged boldognak, kiegyensúlyozottnak látnak, így támogatni fognak.

Amikor jól érzed magad, akkor jobb eredményeket is érsz el, sikeresebbnek érzed magad!

Tehát mindig legyen időd saját magadra!

Időgazdálkodással, új szokások kialakításával számodra is sikerülni fog. Az első 1 hónap a nehéz, hogy megszokd és rendszeresen alkalmazd, később viszont garantálom, hogy hiányozni fog, ha egyszer is kimarad.
Amennyiben úgy érzed másoknak is hasznos lehet ez a cikk, kérlek oszd meg!
Legyen csodálatos napod!

Ha bármilyen kérdésed van, keress bátran!

Magyar Kitti - Coach, Támogató hátszél

Baráti üdvözlettel:
Magyar Kitti
Coach – Támogató hátszél

Check Also

Candida diéta

Candida – az ezerarcú “gyilkos”

Évek óta igyekszem egészségesen étkezni – több kevesebb sikerrel!! De az utóbbi 1-2 évben szinte …