Tag Archives: zsírégetés

Szálkásodni szeretnél, na és persze minél gyorsabban szeretnéd látni az eredményt?

Mint ahogyan a kockás has is főként a konyhában készül, úgy a szálkás külsőhöz is a megfelelő táplálkozáson keresztül vezet az út. Az első lépés azonban az, hogy megvizsgáld magad: van-e rajtad már némi izomtömeg? Ha igen, akkor az azt borító zsírtól szeretnél megszabadulni. Elsőként tehát izomtömeg kell. Ha teljesen kezdő vagy, a legmegfelelőbb számodra, ha előbb izmot szedsz fel, …

Olvasd és szavazz

30 napos guggolás? Hatásos? Most megtudhatod!

Nézzük, mit ígér neked! Még tavaly keresgéltem olyan programokat, amelyekkel látványosan át lehet alakítani a testet, viszonylag rövid idő alatt. Rátaláltam a 30 napos guggolásra, ami mindig, a mellékelt képen látható kerek feneket és feszes formás combot ígéri. Az elején nem szembesít óriási kihívásokkal, hiszen 50 gyakorlattal kezdi és a 30 nap múlva 250 gyakorlatnál fejezi be. Mindenki gond nélkül …

Olvasd és szavazz

Zsírégetés hatékonyan – avagy milyen pulzustartományban kell edzened

Zsírétetés hatékonyan

Biztosan sok helyen olvastátok már, hogy az edzés során a zsírégetés kb. a 20., 30. perc után indul be. Viszont azt már kevés helyen írják le, hogy ennek mi az oka. Mielőtt megosztom veletek a hatékony zsírégetés trükkjeit, szeretném bemutatni, hogy mit is jelent pontosan, amikor zsírégetésről beszélünk. A szervezet úgy működik, hogy fizikai terhelés hatására először mindig a gyorsan …

Olvasd és szavazz

NAGY FOGYÓKÚRA

TESZT

INGYENES
➨ csak 5 egyszerű kérdés
➨ fél perc alatt kitölthető
➨ kitöltés után elemzést és rengeteg hasznos anyagot küldünk