Tag Archives: terhes testsúly sport

Mennyit kell hízni terhesség alatt?

terhesség

A terhesség alatt az ajánlott testsúlygyarapodás 12 kg körül van, azonban a 11 és 16 kg közötti érték is még egészségesnek számít. Ahhoz, hogy ezt az értéket pontosan megállapíthassuk, tudnunk kell a testtömegindexünket. Hogyan tudod kiszámolni? Ezt az indexet úgy tudod, kiszámolni, hogy elosztod a kg-ban mért testsúlyodat a méterben mért magasságod négyzetével. Tehát egy 60 kilós, 170 cm magas …

Olvasd és szavazz