Tag Archives: nyújtás

Tedd hatékonyabbá az edzésedet nyújtással

streching

Bizonyára egyetértesz abban, hogy az izomzat nyújtására szükség van az edzéseket követően. Ezt azonban a legtöbben „szükséges kellemetlenségként” éljük meg és elfecsérelt időnek tartjuk. Még ma is egy sokat vitatott téma, hogy pontosan hogyan kell a nyújtó gyakorlatokat helyesen végezni és mik a hatásai? A nyújtásra fordított időd többszörösen megtérül! Ezzel biztosíthatod, hogy a következő edzéseden is a legnagyobb mozgástartományban …

Olvasd és szavazz