Tag Archives: futó edzésterv

6 hetes futó edzésterv – 4. edzés

futó edzésterv

A múlt héten volt az alapozás, ahol az volt a cél, hogy kicsit újra hozzászokj a futáshoz. A heti 10-12km közepes iramú tartós futás erre tökéletes volt, azonban ezen a héten már elkezdjük a komolyabb munkát. A mai edzés egy úgynevezett gyorsító edzés lesz, ami azt jelenti, hogy gyorsan kell majd futnod – mily meglepő, igaz? Mielőtt elkezdesz azon aggódni, …

Olvasd és szavazz