Tag Archives: fogyókúra

LE A JOJÓVAL! – 2. rész

A fogyás érdekében sok szénhidrátot kell enni… A fogyás érdekében kevés szénhidrátot kell enni… …egy állítás – egy tagadás. Akkor most melyik igaz?! Ha az első dobogtatta meg a szíved, akkor a 90 napos (szétválasztó) diétát választanád nagy valószínűséggel, ha a második, akkor Atkins úr diétája volt a szimpibb. Hogy? Már hallottál róluk? Esetleg már túl is vagy valamelyiken? És …

Olvasd és szavazz

A FOGYÁS BUKTATÓI – 2. rész

A régi életedben, még az Életmódváltás előtt a kaják és a lustaság rabja voltál. Ha egyszer változtatsz, akkor meg félő, hogy a mérleg, a centik, a kalóriák rabja leszel. Miért van ez? Mit tegyél ellene? Hogyan fogyjál úgy, hogy kiegyensúlyozott maradj és ne görcsölj rá túlságosan? Erre az választ ez a cikk. Elhatározod, hogy most aztán véghezviszed a nagy fogyást, …

Olvasd és szavazz

Kajatippek munkahelyre – egy napi minta étrend

A fogyás és az egészséges életmód elengedhetetlen része, hogy előre megtervezd az étkezésed, vagyis egész napra magaddal vidd az ételedet. Nincs ötleted? Nem baj, most mutatunk egy variációt! Reggel rohansz. Nincs időd magadnak kaját pakolni, meg valljuk be, igazából ötleted sem. Még jó, hogy minden aluljáróban van legalább egy pékség. Csak aztán a sok pékséges reggeli lassan kezd a derekadra …

Olvasd és szavazz

HOGYAN ÉLJÜK TÚL A KARÁCSONYI HÍZÓKÚRÁT?

Karácsonyi hízókúra

Van az úgy, hogy hiába veszed meg a bérletedet és szánod el magadat, hogy majd az ünnepek alatt is lelkesen, kitartóan edzel, néha még a fitnesztermek is bezárnak egy időre, vagy ha az nem is, csoportos órák ritkán vannak megtartva ezeken a napokon. 3 napig eszünk, eszünk, eszünk, alszunk és újra eszünk. Sok mindent nem is tehetünk ellene, hiszen vendégségben …

Olvasd és szavazz

Nincs kedvem edzeni

Óóóh, biztos vagyok benne, hogy te is kimondtad már életed során ezt a mondatot: “Nincs kedvem edzeni!” Mikor annyira hosszú volt a nap, hulla fáradt vagy, a főnökeid is egész nap egzecíroztattak, a pasid meg elfelejtette, hogy az évfordulótok van. De az a fránya edzés még előtted áll… Ez nem lelki gyengeség, nem te vagy a puhány, ha ilyen gondolatok …

Olvasd és szavazz

NAGY FOGYÓKÚRA

TESZT

INGYENES
➨ csak 5 egyszerű kérdés
➨ fél perc alatt kitölthető
➨ kitöltés után elemzést és rengeteg hasznos anyagot küldünk