Tag Archives: egészség

Egészséges táplálkozással a gyermekáldásért

Valószínűleg hallottad már, hogy a táplálkozás egyike a legmeghatározóbb termékenységet befolyásoló tényezőknek. Igen gyakran tapasztalom azonban, hogy  az anyai örömökre vágyó hölgyek nem fektetnek erre kellő hangsúlyt. Bár nem az étrend az egyetlen tényező a sikeres családalapításhoz, de sokat hozzátehet, és sajnos el is vehet. Azonban nemcsak Te, mint nő viseled ám a felelősséget a helyes étrend összeállításában, az egészséges …

Olvasd és szavazz

Hogyan éld túl a hétvégéket súlygyarapodás nélkül?

Party péntek este, vacsora szombaton, családi ebéd vasárnap. Hétfő reggel pedig majd 2 kiló plusszal ébredsz a kétnapos hétvége után? Ismerős helyzet? Ráadásul azt a felszedett 2 kilót 3-4 hétbe telik leadni (már ha egyáltalán betartod az egészséges fogyás szabályait). Nem éri meg, ugye?  A következő tippekkel elkerülheted a hétvégi ámokfutást!  1. Péntek este – Mi fenyegethet? Lazítani indulsz társasággal? …

Olvasd és szavazz

Kuszkusz – a tökéletes vendégváró

Főznél valami különlegeset, ugyanakkor egyszerűt? Esetleg hús nélkül? Itt van! Ismered a kuszkuszt? Ha még nem, akkor nyugodtan megbarátkozhatsz vele. Jó szénhidrátforrás, GI (glikémiás index) értéke a közepes tartományban található. Ha unod a rizst, próbáld ki. Ez az kuszkuszos egytálétel vendégvárásra is kiváló választás, mert gyorsan elkészül, és tuti siker. Ilyet még biztos nem evett egyik vendéged sem.   Zooooomoljunk …

Olvasd és szavazz

6 biztos tipp a rettegett narancsbőr ellen

  A nők 80%-a küzd a narancsbőr valamilyen fokozatával. Bár makacs probléma, de azért rengeteget tehetünk annak érdekében, hogy megszabaduljunk tőle méregdrága kezelések nélkül is. Azonban következetesség és kitartás ebben a küzdelemben elkerülhetetlen a biztos eredményért. Mi is a cellulit(narancsbőr)? A cellulit a bőr alatti kötőszövetben található lokális zsírfelhalmozódás, amelyek már nem tudnak a kötőszövetből az irharéteghez kötődni és a …

Olvasd és szavazz

A rutin öl. A változatosság gyönyörködtet!

Kettőt mondok, három lesz belőle: 1. rutin 2. irreális cél 3. csalódottság S hogy mely fogalom köré csoportosul-e három szó? Életmódváltás. Elég, ha munkába menet háttér zajkánt szól a rádiód, vagy esti agyzsibbasztásnak bekapcsolod a tévét, esetleg szabad perceidben csak úgy szörfölsz a neten, tuti, hogy tíz percen belül kapod (ha kéred, ha nem) a fogyáshoz kapcsolódó “tuti” információt, eszközt, …

Olvasd és szavazz

NAGY FOGYÓKÚRA

TESZT

INGYENES
➨ csak 5 egyszerű kérdés
➨ fél perc alatt kitölthető
➨ kitöltés után elemzést és rengeteg hasznos anyagot küldünk