Tag Archives: depresszió

5 TUTI TIPP, HOGY LEKŰZDD A DEPRESSZIÓT!

Űzzük el jó messzire a depressziót! Tölts minél több időt a levegőn! Napsütsé, mozgás, endorfin… szerintem nem is érdemes tovább ragozni! Egyél egészséges, ám mégis finom ételeket, amik kedvesek számodra. Sok fehérje, kevés szénhidrát és még kevesebb zsír… Tiszta fitnesszes étrend, tehát még a fogyásodra is kedvező hatással lesz (amitől szintén jobban fogod magadat érezni. Tartsunk rendet a programjaink során! …

Olvasd és szavazz

NYAKIG A TÉLI DEPRESSZIÓBAN!

Te vajon felismered? A napokban szörnyen sok téli depresszióval küzdő emberrel találkoztam, ami sajnos nem szokatlan az évnek ebben a szakaszában. De van egy jó hírem! Már túl is vagyunk a felén. Tehát sok-sok erőt és kitartást kívánok minden kedves depressziósnak! Mik azok a tünetek, amik arról árulkodnak, hogy esetleg te is téli depresszióban szenvedsz? (azért egy-egy pont felfedezése a …

Olvasd és szavazz