Tag Archives: alakformálás

Szálkásodni szeretnél, na és persze minél gyorsabban szeretnéd látni az eredményt?

Mint ahogyan a kockás has is főként a konyhában készül, úgy a szálkás külsőhöz is a megfelelő táplálkozáson keresztül vezet az út. Az első lépés azonban az, hogy megvizsgáld magad: van-e rajtad már némi izomtömeg? Ha igen, akkor az azt borító zsírtól szeretnél megszabadulni. Elsőként tehát izomtömeg kell. Ha teljesen kezdő vagy, a legmegfelelőbb számodra, ha előbb izmot szedsz fel, …

Olvasd és szavazz

A leghatékonyabb hasizom gyakorlatok

Ha bármilyen kérdésed van, bátran keress! Baráti üdvözlettel Palkó Noémi Aerobik edző Iron Step vezető edző BodyForm vezető edző Kangoo Jumps instructor X-Pole vezető edző

Olvasd és szavazz

Csak egy hullahoppkarika volt… Nézd meg!

Szerintem neked sem ismeretlen a hullahoppkarika. Gyerekkorodban biztosan te is próbáltad minél több ideig a derekad körül pörgetni úgy, hogy nem esik le. Mekkora sikerélmény volt, ha fél vagy egy percig sikerült fent tartanod. Ez a csaj tovább gondolta a hullahoppkarikázás fogalmát, ilyen szintre eljutni biztos nem kevés gyakorlás volt. Nézd végig és ha tetszett, klikk a SHARE on Facebook …

Olvasd és szavazz

NAGY FOGYÓKÚRA

TESZT

INGYENES
➨ csak 5 egyszerű kérdés
➨ fél perc alatt kitölthető
➨ kitöltés után elemzést és rengeteg hasznos anyagot küldünk