Antschika

Jogi egyetem mellett a magyar női válogatottig vakon – Tóthné dr. Kiss-Orosz Mária, a Szupernő

Tóthné Dr. Kiss Orosz Mária

Mostanában sokat foglalkozott a média egy sajnálatos esettel, miszerint megmérgezték egy látássérült hölgy vakvezető kutyáját. Azonban róla, a nőről, édesanyáról, élsportolóról eddig nem olvashattunk. Kicsoda Maja? Szép, csinos, okos, boldog családi életet élő kétgyermekes, háromdiplomás jogásznő, válogatott sportoló. Irigylésre méltó szakmai és sportkarriert tudhat magáénak. Nagyon szép életpályát ismerhetünk meg, ami még csak most ível felfelé. Anita: Információim szerint nem …

Olvasd és szavazz

A titok – Mitől vonzóak az alacsony nők?

alacsony nők

Soha nem volt gondom azzal, hogy alacsony vagyok. Mindig is szerettem kicsi lenni, sőt olykor rá is tettem egy lapáttal. Annak is van előnye, ha a tornasor végén állunk, habár fordítva nézve pont az az eleje. Gondoljunk csak a sztárvilág aprócska díváira! Madonna, Kylie Minouge, Toni Braxton és Salma Hayek a 90-es évek óta őrzik vonzerejüket, pedig a mai egyetemista …

Olvasd és szavazz

Több mozgás, boldogabb házasélet?

sport és szex

A mentális egészségünkhöz hozzátartozik a harmonikus párkapcsolat és a jól működő házasélet is. A szexualitás öröme az emberiség legnagyobb ajándéka. Emlékezz csak vissza a kapcsolatod kezdeti felhőtlen időszakára! Másról sem szólt, mint egymás és a másik testének feltérképezéséről. Tény, ha az ember rendszeresen sportol, fokozottabban, felszabadultabban, nagyobb intenzitással él nemi életet. Az igazán jó szeretkezéshez megfelelő erőnlét, kondíció és állóképesség …

Olvasd és szavazz

Teltkarcsún is lehetsz fitt, avagy a túlsúlyosok mozgáslehetőségei

túlsúlyos sport Herperger Anita

A túlsúlyosság és az elhízás között igen vékony a határvonal. Az elhízás a legsúlyosabb egészségügyi problémák egyike. Kategóriáit – túlsúlyos, első fokú, másodfokú vagy harmadfokú elhízott – mérések segítségével (testtömegindex, testzsírszázalék, derék-csípő hányados stb.) állapítják meg.

Olvasd és szavazz

Betegségek és a mozgás – a hipertóniások mozgáslehetőségei

hipertóniások mozgáslehetőségei Herperger Anita

Gyakori előfordulása miatt a hipertóniát népbetegségnek tartják, mivel a lakosság kb. negyedét érinti. A közhiedelemmel ellentétben nemcsak az időskorúak betegsége, hanem egyre több gyermeknél és fiatal felnőttnél is diagnosztizálják. Sokan nem is tudnak a betegségükről, csak akkor derül rá fény, amikor már komoly tüneteket produkálnak. A betegség akkor áll fenn, ha a vérnyomás jóval magasabb, mint az életkornak megfelelő átlag …

Olvasd és szavazz

Betegségek és a mozgás – az asztmások mozgáslehetőségei

asztmásoknak végezhető gyakorlatok

Rohant hozzám egy csapat gyerek a szünetben: „Anita néni tessék jönni gyorsan, nem kap levegőt!” Szaladtam. Hátrébb küldtem az odasereglett gyerekeket, megfogtam a gyerek kezét és határozottan rászóltam, hogy velem együtt lélegezzen, közben már hozták is a gyógyszerét. Ösztönösen, gyorsan cselekedtem akkor. Még nem voltak szakmai ismereteim a témában, egyszerűen tudtam, hogy mit kell tenni abban a helyzetben. Elmúlt a …

Olvasd és szavazz

A túltápláltság és alultápláltság veszélyei

A túltápláltság és alultápláltság veszélyei

Nemrégiben egy televíziós műsorban egy kórosan kövér nő életét mutatták be, aki már önállóan képtelen volt járni és ellátni magát. Ugyanaznap pedig olvastam az új „őrületet”, hogy már tripla nullás méret (értsd kb. ovis nagycsoportos méret) is létezik az amerikai számozás szerint. Két véglet. Kire mondjuk azt, hogy kövér vagy sovány? Mit jelent a túltápláltság és alultápláltság ? Nagymamáink számára …

Olvasd és szavazz

Családi mozgásos játékok a lakásban elfoglalt anyukáknak

Családi mozgásos játékok

Itt az ősz. Egyre inkább beszorulunk a lakásba a hideg, esős idő miatt. A világ legjobb dolgainak egyike gumicsizmában a pocsolyába ugrani – tudom, mert megtettem ma is –, de egész nap mégsem ugrálhat a gyermekünk a pocsolyába be és ki. Ha pedig nem ki s beugrál, akkor egész nap oda-vissza szaladgál a lakásban, különösen, ha ovis. Aggódva figyeljük az …

Olvasd és szavazz

Hogyan legyél Szupernő?

Sokat hallom mostanában, hogy jól nézek ki, csinos vagyok, sugárzok, és még sorolhatnám az építő, pozitív megnyilvánulásokat. Hogyan jutottam el idáig? Miként lesz valakiből „szupernő”? Egyetlen választ ismerek erre, ez pedig a teljes életmódváltás. Saját tapasztalatom és értelmezésem szerint nemcsak a rendszeres mozgás, egészséges táplálkozás értendő alatta, hanem a mentális egészség megléte is. Ha „odabent” rendben vagy, minden rendben van. …

Olvasd és szavazz

NAGY FOGYÓKÚRA

TESZT

INGYENES
➨ csak 5 egyszerű kérdés
➨ fél perc alatt kitölthető
➨ kitöltés után elemzést és rengeteg hasznos anyagot küldünk