Nagyon sokan írtatok,hogy mikor jövök már megint egy kis mini edzéssel….nagyon meleg volt/van így (kihagytam) egy hetet helyszín keresésben).. de jött egy lehetőség és a Balaton. Kb. 250 méterre gyalogoltunk be a partól…igyekeztünk szilárdan állni a sirálysz@aros stégen.. 😛 Tehát adva volt a 40 fokos hőség, egy 14 éves rajongó bomba kis csaj, egy 12 hetes kismama edző kollégám (Zsuzsi), …
Olvasd és szavazzGyöngyösi Szilvia
Gyöngyösi Szilvi és a kőfaragó műhely…
Mi jut eszedbe, ha azt mondom, hogy kőfaragó? Gondolom unalmas, kőporos szobrok képei villannak be. Nálad lehet, hogy tényleg így van, viszont Gyöngyösi Szilvi még ebből is kihozza a maximumot. Nézd meg legújabb videóját! Hamarosan jövünk a következő eszement videóval! Na, ugye Te is ki fogod próbálni? Ha tetszik a videó, oszd meg ismerőseiddel is!
Olvasd és szavazzGumicsizma GrandUp – avagy bárhol lehet GrandUpozni
Egy újabb videóval jövünk, amiben egy pár perces mozgásra invitálunk Téged. Elő a vasvillát meg a gumicsizmát és indulhat is az önfeledt GrandUp! Akinek nincs otthon vasvillája, semmi gond, a felmosónyél is bőven megteszi. Hamarosan jövünk a következő eszement videóval! Na, ugye Te is ki fogod próbálni? Ha tetszik a videó, oszd meg ismerőseiddel is!
Olvasd és szavazzEttől bedobjátok a törülközőt…
Nos csajok ettől aztán bedobjátok a törcsit! Egy pár perces edzés otthonra, egy kis kostolóóóó a GrandUpSzil életérzésből, Karerősítésből-csak Nektek, kattanjatok rááá!! Készíts ki magadnak törcsit , 3-4 szabad percet, és hajrááá!! Mert Te is MEGÉRDEMLED! GrandUp, a tested diadala!! Ja és még valami 3×3 perc 30 mp pihenőkkel a tuti kargyilok program!!” Na, ugye Te is ki fogod próbálni? …
Olvasd és szavazzCandida – az ezerarcú “gyilkos”
Évek óta igyekszem egészségesen étkezni – több kevesebb sikerrel!! De az utóbbi 1-2 évben szinte állandó jelleggel fel voltam fúvódva, puffadva! Az elmúlt fél évben havonta többször is fájt a hasam, hasmenésem volt. Aztán egy véletlennek köszönhetően (barátnőm hasonló cipőben jár) eljutottam egy szakemberhez., és kiderült – Candidás vagyok! Nálam -hosszú időn keresztül senki nem tudta megmondani, mi a bajom, …
Olvasd és szavazzVigyázz, kiderülhet, ha színleled az orgazmust
A nők olykor színlelik a végső gyönyört szexuális életük egy szakaszában. A szakemberek szerint ez egyáltalán nem meglepő, hiszen amíg szexuális különbségek vannak férfiak és nők között, mindig lesz orgazmus-színlelés is. Ez alól én sem vagyok/voltam kivétel – bizony színleltem, pedig igyekeztem elmondani, miért nem voltam éppen szenvedélyes -:( Szerintem kevesebb az olyan férfi, aki mindezt elfogadja, mint aki nem… …
Olvasd és szavazzValentin nap – pro és kontra
A minap hosszas eszmecserét folytattam egy kedves ismerőssel, a közelgő Valentin Napról! Az egyik legnagyobb ostoba beszólása – “le tudjuk ezt a Valentin napot még az ünnepek után és mostanában úgyse lesz semmi extra, tehát lassan lezárom a kapcsolatunkat, miután megkaptam az ajándékot persze…” Annyira nonszensz…….!! Magamban visítva röhögtem az egészen, olyan szánalmasan nevetséges volt hallani! Itt a Valentin-nap. A …
Olvasd és szavazz40 év felett is lehetsz vonzó és bomba nő
Az utóbbi hónapokban több olyan vendégem lett, akik jóval 40 felett vannak!! Persze értetlenül állnak előttem – nekem szegezett kérdésekkel – “Mitől tartod magad ilyen jól, alig van ráncod, a tested is kidolgozott. Miért?” Ki mondta, hogy negyven felett megáll a nők számára az élet? Pedig akár elhangzott valaki szájából, akár nem, akkor is sokan mondanak le a negyedik x-et …
Olvasd és szavazzRégen nem “találkoztunk”
Volt egy remek szilveszterem a barátaimmal, majd ezúttal újévi fogadalmak nélkül vágtam neki 2015-nek és rögtön az évet Olaszországban kezdtem… Történt az úgy, hogy anno 2011-ben volt egy Grandup edző, aki mivel sokat dolgozott kint, majd ott is találta meg a párját, szerette volna az irányzatot kivinni Olaszországba! Mindent meg is tettünk ennek érdekében, kontaktot keresett, olasz flyer készült, a …
Olvasd és szavazzOnline” Társkerős” voltam én is….:)))
Én is tudom milyen az, ha az ember egyedül van az ünnepek alatt. Megjártam ezt az utat is…. 2011- ben útkeresésem kezdetén pánikba estem, hogy nincs mellettem senki, nincs párom. Ki mit szól, vagy gondol, vagy megítél, végül is úgy döntöttem, hogy megosztom veletek a gondolataim a társkeresésem kálváriájáról. Sok nőt foglalkoztat ez a gondolat és e körül jár az …
Olvasd és szavazz